Hej, jag har länge tänkt att skapa en blogg och nu blev det äntligen av. :)

Denna veckan har varit tuff, rolig och givande. 

I måndags så började jag med att gå 30 min på morgonen, usch vad det var jobbigt. Efter en kvart kände jag mig spyfärdig men jag kämpade på. 

Frukost: Två stekta ägg på macka.

Mellanmål: Två plommon

Lunchen var fisk och keso med grönsaker, var rikt gott. 

Mellanmål: 1 banan

Kvällsmat: 2 ägg, keso, yoghurt med musli och hallon.

Tisdag

Frukost 1:En super god smoothie med kvarg, havregryn, mjölk, hallon och banan.

Promenad 40 min, kände att det ömmade i benhinnorna.Slutsatsen jag drog var att det går mycket bättre för mig att träna om jag inte gör det på fastande mage och att man inte ska gå ut för hårt i början.

Frukost 2: Två stekta ägg med ett glas vatten. 

Mellanmål: Två plommon

Lunch: kyckling, keso och grönsaker. 

Till kvällsmat: Två pannkakor med blåbärssylt. 

Onsdag

Frukost 1: ett ägg och smoothie. 

Gång till bussen 10 min, ömmade i benhinnorna, värst i högra.  

Mellanmål: Grov fralla med ost, skinka och grönsaker. 

Läst några kapitel om mat och träning i boken " Body Licious, så får du din drömkropp".

Sofia och Julia Fors berättar om hur man får sin drömkropp genom att äta, träna och vila rätt.

Boken finns att köpa på City Gross, vet ej om den finns på alla City Gross butiker. 

Lunch: Kycklingfilé med pommes och grönsakssås på Ikea. 

Kvällsmat: Stekt ägg på macka. 

Torsdag

Uppe med tuppen :) 

Frukost: Smoothie 

Cykling i 40 min, hade skoskav så fick bli cykla istället för gå. 

Mellanmål: Special smoothie med kvarg, yoghurt och hallon, mums. 

Lunch: Lasagne med kokta grönsaker och sallad.

Mellanmål: En näve nötter

Kvällsmat: Stekt ägg och macka. 

Hittade en sjukt snygg blå jacka från Veromoda på nätet, kommer snart en bild på den. 

Fredag

Sen frukost : Två ägg och macka

En shoppingrunda med min kille. 

Mina fynd: Ett armband till Iphone/Ipod och ett par snygga snygga höstkängor. 

Sen lunch/kvällsmat: Kina mat

Lördag

Frukost: Stekt ägg på macka.

Lunch: Spaggeti och köttfärsås

Kvällsmat: Kebabpizza med pizzasallad och sås. 

Gotte: Godis

Söndag

Frukost: En liten bit pizza med pizzasallad och sås och en köttbullsmacka.

Lunch: Kotlett med ris och sås 

Kvällsmat: En varm macka och smoothie. 

Gotte: Glass med banan och chokladsås, mums. 

Summering: Denna veckan har varit rolig, krävande och lärorik. 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Var sjukt trött när jag vaknade, efter att ha ätit frukost så var jag full med energi. Har målat taket idag ( andra halvan + lite till).   Till fest hos Bagge Wahlgrens så blev det hallon smoothie och chokladbollar. :)  Nu ska jag sova, godnatt :...

Idag har jag målat kökstaket hos pappa ( har halva kvar). Jag trodde att det skulle vara mycket svårare att måla taket men det var rätt lätt. :) Nu är jag helt slut i kroppen ( skön känsla). Nu ska jag sova, Godnatt :)     ...

Resultatet av klippningen igår :D    Efter klippningen :) Håret är ljusare i verkligheten.      Före klippning            Idag blev det ett litet köp. Ett glittrigt nagellack blev det. :)     ...

Höst/ Vinter 2013/2014   Fem snabba och trendiga frisyrer   1. Mjuka vågor: I höst ska håret vara rufsigt vågigt. Exempelvis kan man fläta håret blött när man ska sova och ta bort flätan när man vaknar.    2. Snedbenan: För att få till sn...

Idag har jag varit och köpt ett schampo från L´ORÉAL, ett styling gel från Proffs och ett värmeskydd från Syoss.  Efter att ha precis kommit hem från affären så tog jag och mamma en kvällspromenad. På hemvägen köpte jag lite choklad. :)  För någr...