Inlägg publicerade under kategorin Träning, mode och mat

Av vicand - 18 oktober 2013 16:54

Träningen i morse gick helt okej. Jag gick jätte fort cirka 3km och joggade 500m. Hade jätte ont i benhinnorna efter att ha gått en liten stund. Jag gav mig inte och testade att jogga sakta, kände inget i benhinnorna då jag gjorde det. 

Dags att besöka sjukgymnasten inom kort. 

När jag kom hem så bakade jag och mamma kladdkaka, den var supergod. :) 

Vill ni ha receptet så är det bara att kommentera inlägget eller skriva till mig på FB. :) 

Har ätit panerad strömming idag med soltorkade tomater. 

Nu håller jag på att packa, ska hem till min kille. :) 

Trevlig helg :D 

 

Kläderna som jag beställde från H&M :) Paketet innehöll en svart stickad tröja, en grå cardigan, ett par svarta manchester byxor, en svart mönstrad tröja och ett set med nagelfil. 

Allt passade, dock var inte den mönstrade tröjan min stil. 

 

Strömming med soltorkade tomater, mos och grönsaker. :) 

 

Lättare att skära kladdkakan om man sätter ett glas i mitten. 

 


Fika: Kladdkaka med grädde och glass.  



Av vicand - 1 september 2013 21:25

Hej, jag har länge tänkt att skapa en blogg och nu blev det äntligen av. :)

Denna veckan har varit tuff, rolig och givande. 

I måndags så började jag med att gå 30 min på morgonen, usch vad det var jobbigt. Efter en kvart kände jag mig spyfärdig men jag kämpade på. 

Frukost: Två stekta ägg på macka.

Mellanmål: Två plommon

Lunchen var fisk och keso med grönsaker, var rikt gott. 

Mellanmål: 1 banan

Kvällsmat: 2 ägg, keso, yoghurt med musli och hallon.


 


Tisdag

Frukost 1:En super god smoothie med kvarg, havregryn, mjölk, hallon och banan.

 

Promenad 40 min, kände att det ömmade i benhinnorna.Slutsatsen jag drog var att det går mycket bättre för mig att träna om jag inte gör det på fastande mage och att man inte ska gå ut för hårt i början.

Frukost 2: Två stekta ägg med ett glas vatten. 

Mellanmål: Två plommon

Lunch: kyckling, keso och grönsaker. 

 

Till kvällsmat: Två pannkakor med blåbärssylt. 

 


Onsdag

Frukost 1: ett ägg och smoothie. 

Gång till bussen 10 min, ömmade i benhinnorna, värst i högra.  

Mellanmål: Grov fralla med ost, skinka och grönsaker. 

Läst några kapitel om mat och träning i boken " Body Licious, så får du din drömkropp".

Sofia och Julia Fors berättar om hur man får sin drömkropp genom att äta, träna och vila rätt.

Boken finns att köpa på City Gross, vet ej om den finns på alla City Gross butiker. 

 

Lunch: Kycklingfilé med pommes och grönsakssås på Ikea. 

Kvällsmat: Stekt ägg på macka. 


Torsdag

Uppe med tuppen :) 

Frukost: Smoothie 

Cykling i 40 min, hade skoskav så fick bli cykla istället för gå. 

Mellanmål: Special smoothie med kvarg, yoghurt och hallon, mums. 

 

Lunch: Lasagne med kokta grönsaker och sallad.

Mellanmål: En näve nötter

Kvällsmat: Stekt ägg och macka. 

Hittade en sjukt snygg blå jacka från Veromoda på nätet, kommer snart en bild på den. 


Fredag

Sen frukost : Två ägg och macka

En shoppingrunda med min kille. 

Mina fynd: Ett armband till Iphone/Ipod och ett par snygga snygga höstkängor. 

     


Sen lunch/kvällsmat: Kina mat


Lördag

Frukost: Stekt ägg på macka.

Lunch: Spaggeti och köttfärsås

Kvällsmat: Kebabpizza med pizzasallad och sås. 

Gotte: Godis


Söndag

Frukost: En liten bit pizza med pizzasallad och sås och en köttbullsmacka.

Lunch: Kotlett med ris och sås 

Kvällsmat: En varm macka och smoothie. 

Gotte: Glass med banan och chokladsås, mums. 

 

Summering: Denna veckan har varit rolig, krävande och lärorik. 







Skapa flashcards